maandag 30 januari 2017

No carbs run

10.11k
Start 16.05

zondag 29 januari 2017

Husky run +



  
18.96k
Start 16.09
First 10+k circuit of the Beijersche Weegje with Chika then some interval training to make up the last kilometres for the week.




vrijdag 27 januari 2017

Sunrise with skaters

10.46k
Start 8.29

woensdag 25 januari 2017

Fast(ish), easy and short

9.39k
Start 16.57

dinsdag 24 januari 2017

New music

19.52k
Start 9.11

zondag 22 januari 2017

Chika running

11.43k
Start 8.27

zaterdag 21 januari 2017

Husky run

9.26k
Start 8.38


donderdag 19 januari 2017

Afsluitdijk

11.28k
Start 14.10
 

woensdag 18 januari 2017

Frosty afternoon

23.89k
Start 13.21

dinsdag 17 januari 2017

Husky run + Haastrecht

22.89k
Start 7.11

zondag 15 januari 2017

Yasso 800 x 4

12.50k
Start 16.15
4:32 prediction time

zaterdag 14 januari 2017

Light blue shoes, fast fourteen

14.12k
Start 12.55


vrijdag 13 januari 2017

Snow then sun

20.04k
Start 9.54

woensdag 11 januari 2017

Long and damp

33.29k
Start 7.21

N ever noticed this marble step in the
verge despite passing it loads of times.

maandag 9 januari 2017

Reeuwijk+

16.75k
Start 16.08

zondag 8 januari 2017

Grey sunset run

16.16k
Start 15.29
Dropped glove off bridge onto thin ice...


zaterdag 7 januari 2017

Husky in the snow

15.03k
Start 8.52

vrijdag 6 januari 2017

Long and cold

34.38k
Start 7.07
Remembered to take thicker fleece gloves and to smear my face with vaseline.  Forgot to wear extra layer of shorts over my leggings.  Luckily the sun came out for the second half of the run but there were moments in the middle when my bum was frozen and my hands didn't work.

Exotic winterguest ducks