dinsdag 2 februari 2016

Reeuwijk +BF9

13.25k
Start 15.23
Did a step up run on the treadmill.  2k starting at 9kph and increasing speed by 0.1k every 100m till I reached 11kph.  Ah well, it stops me from getting bored.  

Geen opmerkingen:

Een reactie posten