Eerst 32min langzaam rondom de kazerne gelopen. Daarna op de track bijna 6 rondjes gehaald in de 12 minuten. Ik denk tussen 10 en 20m te weinig. Nog een rondje van 3 minuten om uit te lopen. Daarna nog een keer, deze keer meer op het verlengen van mijn passen letten. Maar dat lukt me blijkbaar niet zo goed. Deze keer was ik vanaf het eerst rondje langzamer (2.00 ipv 1.53) en ieder rondje was ietsje minder met een totaal van ca 2350m. My goal for the moment is to try to reach 2400m.
Start time 16.30
Day total 59min, 24 sprint.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten